Chakras 3ème Partie

Pratiques pour le centre manipura (plexus solaire)

Son nom signifie : « Empli de Joyaux » ou « La Cité des Joyaux ».

Connectez-vous à ce chakra et à son énergie par l’intermédiaire de :

• sa nature qui est d’être le chakra associé au Soleil et à l’élément Feu

• sa couleur jaune (et les couleurs du feu quand on s’accorde à l’élément du Feu)

• le sens de la vue ; l’organe des sens : les yeux

• la fonction de la digestion et de l’absorption aux niveaux physique, émotionnel et mental

• « l’organe d’action » : les pieds et les jambes ; maintenir l’énergie en circulation ; empêcher la stagnation de l’énergie émotionnelle et mentale

• notre mental « inférieur », logique

• l’image que nous avons de nous-même, notre égo.

Devenez plus conscient de ses qualités en vous :

Tout comme le Soleil est la source de la vie dans le système solaire, le Plexus Solaire est le centre de la vitalité dans nos corps physique et psychique.

Le Feu : purifie, transmet la force de vie au métabolisme à tous les niveaux.

Le pouvoir de vie du Soleil et la chaleur du Feu sont des catalyseurs pour l’évolution.

Sur le plan émotionnel il digère la nourriture psychologique de notre vie.

Les émotions deviennent plus équilibrées grâce à la conscience de soi, conférant une sensation nouvelle de choix et de maîtrise.

Sur le plan de l’esprit rationnel, il donne la capacité de traiter les pensées et les expériences, procurant :

• des outils pour organiser le sens que nous avons de nous-même, de notre ego ;

• le pouvoir d’exprimer nos idées avec efficacité ;

• notre capacité d’organiser notre environnement.

Sur le plan de la conscience, la conscience spirituelle personnelle s’éveille :

dans le processus d’évolution, le développement de la vie dans le Plexus Solaire mène à l’enrichissement des émotions, à une sensibilité accrue, à une capacité grandissante de sympathie envers autrui, ainsi qu’à la possiblité de choisir les valeurs qui dirigent notre vie et nos réponses à celle-ci. Il est
nécessaire de savoir qui nous sommes sur le plan physique lorsque nous nous dirigeons vers des états de conscience plus élevés, autrement nous pourrions facilement devenir orgueilleux.

Remarquez ses caractéristiques comportementales et ses défis :

• Le Soleil, comme l’intellect, est symbolique d’aptitudes organisationnelles et du pouvoir de commander grâce à une organisation claire et rationnelle (comparez cela avec la tendance du chakra de la Base à atteindre ses objectifs en utilisant la force brute, et celle du second chakra à fonder sa force sur les antagonismes).

• L’égo se développe, et avec lui le désir d’être valorisé(e) et reconnu(e).

• Cela peut conduire à une affirmation excessive de soi, à une exagération de notre importance, de l’orgueil et une préoccupation de notre réputation et statut social.

• Peut facilement basculer dans la manipulation, souhaitant qu’autrui se conforme à nos conceptions et à nos projets, et tentant de le contrôler. Egalement, amour possessif.
• Dans la nature, il arrive que le feu s’embrase de manière incontrôlée ; dans la nature humaine, en cas d’excès de feu, la colère peut s’embraser de manière incontrôlée ; elle peut consumer les substances subtiles qui soutiennent la vie.
• Une faible vitalité du plexus solaire est susceptible d’engendrer une mauvaise image de soi, un sentiment d’insécurité, de la dépression, une mentalité “victimaire”, la tendance à se comporter en “paillasson” – de façon temporaire ou récurrente.
• La domination d’autrui et l’intimidation sont souvent une façon de masquer une mauvaise image de soi.
• L’esprit rationnel apporte une note différente au collectif, par exemple jouer à la bourse et contrôler les marchés financiers au lieu de faire la guerre.

Pratiques

1. Pratiquez la Respiration de Purification des éléments, en approfondissant votre conscience de la nature du Feu en association avec le Plexus Solaire.

2. Respirez dans le Plexus Solaire. Ressentez, écoutez, observez les qualités d’énergie et de vie de votre Plexus Solaire. Qu’est-ce que sa vie et son énergie apportent à votre corps, votre mental, votre coeur, votre âme ? Qu’est-ce qu’il vous « dit » ? Est-il un vortex perturbant d’énergie, de pensées, de sentiments ? Ou bien contribue-t-il à l’harmonie de vos corps ? Restez assis avec ce souffle pendant quelque temps, permettant à votre conscience de reposer dans votre souffle et dans ce centre, avec attention et sans attachement, simplement en accueillant ce qui peut advenir. Répétez cela après différentes expériences et à différents moments de la journée.

3. Respirez la couleur jaune dans votre Plexus Solaire, en sentant ce que cela apporte à ce centre et à tous vos autres centres. Remplissez votre aura de la couleur jaune. Détendez-vous ce faisant et soyez attentif à l’effet produit.

4. Ressentez votre Plexus Solaire comme le Soleil de votre être. Visualisez votre égo comme ayant évolué de telle façon qu’il brille comme le soleil dans le cosmos : de façon équilibrée, dans le respect de lui-même et d’autrui.

5. « La méditation sur le chakra du Plexus Solaire peut guérir une indigestion et tout problème intestinal. Sa chaleur permet au sang de mieux circuler. »
Vous pouvez choisir d’expérimenter le bénéfice qu’une telle méditation est susceptible d’apporter à votre corps physique.

Zikr and wazaif

YA MU’IZZ : L’Être Divin qui confère Honneur et Respect

ISHQ : Le Désir Divin, la Nostalgie Divine

YA GHANIYY– YA MUGHNI : Celui qui dégage le chemin, le Tout-Suffisant – Celui qui Comble les Besoins, le Pourvoyeur de Richesse.

Mouvement du deuxième Zikr :
En position agenouillée (ou assis(e) sur une chaise si cela n’est pas possible)
– Inclinez la tête vers le sol en offrant à l’Unique toutes les attitudes, habitudes et comportements qui peuvent vous maintenir en compétition avec autrui, manipulateur, insécurisé(e), etc…

– Relevez-vous (toujours à genoux), sentant que vous êtes dans le processus d’être élevé(e), purifié(e) de cette attitude, habitude ou comportement.

Son

Dans la séquence sonore yoguique des chakras : chanter ‘Ram’ (prononcé ‘Ramng’) dans le centre du Plexus Solaire.

Murshid a donné les correspondances sonores suivantes : Plexus Solaire : ‘eh’ ; (Chakra de la Base : ‘O’; Coeur : ‘ah ‘; Gorge : ‘oo’ ; Troisième Oeuil : ‘ee’ ; Couronne : ‘mm’)

Questions et thèmes :

Les questions suivantes peuvent vous servir à approfondir votre observation, compréhension et choix ; posez-les vous avec intérêt et respect pour vous-même, afin de découvrir des éléments dont vous seriez généralement moins conscients, mais sans tomber dans le piège de l’auto-critique.

1. En observant ma vie, quelles sont les fonctions et qualités dont je fais l’expérience dans mon Plexus Solaire ? Est-ce que je peux ressentir de quelle façon sa contribution à mon expérience de vie se distingue de celle du chakra de la base et du chakra sacré ?

2. En quoi ma vie est-elle différente quand mon esprit rationnel fonctionne efficacement, et quand il travaille de façon moins adaptée ?

3. Est-ce qu’il y a des objets dans ma vie auxquels mon ego est attaché pour le bénéfice de son image et importance personnelle (par ex. style d’habits, mobilier, livres, voiture, maison, travail et rôles …) ? Remarquez que ces éléments peuvent être bons et/ou beaux en eux-mêmes – il s’agit d’observer si l’ego y est attaché.

4. « Qu’est-ce que les gens pensent de moi ? » Dans quelle mesure je me soucie de ce que les autres pensent. Est-ce que cela change quand je suis en contact avec le soleil radieux de mon être personnel dans mon Plexus Solaire ?

5. Y a-t-il des éléments dans mes relations avec autrui par lesquels je cherche à être aimé(e) pour satisfaire mes besoins propres ? Pouvez-vous imaginer ce qu’on ressent quand on aime sans attachement ?

6. Dans la vie de tous les jours, comme dans les grands moments de l’existence, y a-t-il une tension entre deux « voix » intérieures : celle de l’intérêt personnel et celle du service désintéressé ?

7. Dans la vie quotidienne, pratiquez la perception d’autrui comme soi-même, avec ses douleur, limitations, souffrance, joie, réussites.