Pratiques pour le second centre à la fois le Svadhistana Chakra et le Nafsiya Latifa 

(à faire en association avec la section concernant ce centre sur le site web)

1. Connectez-vous à ce chakra et à son énergie par l’intermédiaire de :
l’eau
la couleur orange (une teinte saumon, rose et orange)
le sens du goût
le souffle – respirez dans ce centre
votre ego et l’image que vous avez de vous-même

 

2. Accordez une attention accrue aux impulsions des nafs dans votre être :

1. Le nafs al-ammara
Penser et agir comme si “Moi seul existe”; l’instinct de survie ; violence physique et/ou émotionnelle pour sa gratification personnelle ; se différencier d’autrui aux fins de ses intérêts personnels.

2. Le nafs al-lawwama
Avec l’instrospection et l’auto-critique, recherche de l’intégrité morale, de l’harmonie, de l’affinement (“refinement”).

3. Le nafs al-mutmaina
Le soi tranquille qui vit exclusivement pour le Bien-Aimé, l’idéal.

4. Le nafs e-Salima
Toutes les parties de soi sont intégrées, entières, dans l’identité cosmique pleine et entière. “Renonce à la renonciation”.

3. Pratique enseignée par Pir Zia :
Inspirer dans le Nafsiya. Sherif Baba appelle ce travail dans le Nafsiya “remuer la poubelle” (“stirring the garbage”), ce qui permet d’insuffler de la conscience dans notre enracinement (“our grounded condition”).

4. Visualisation :
Visualisez une mer agitée et apaisez-la. Les marées de l’océan représentent le flux et le reflux de notre conscience (“awareness”).

5. Ajuste z des aspects de votre mode de vie (“Monitor factors in your life-style”)
Instaurez un bon équilibre entre le travail et la relaxation. Soyez attentifs à la façon dont vous utilisez les activités naturelles telles que manger, dormir, l’activité sexuelle – quel est leur impact sur la totalité de votre être ?

Prenez conscience des aspects de votre comportement dans lesquels vous pourriez avoir tendance à vous engager automatiquement, comme par exemple des façons de faire dans vos interactions avec autrui motivées par le besoin d’exprimer votre pouvoir ou par un réflexe de peur.

Observez, étudiez, gérez (“Monitor”) vos représentations et sentiments sur l’argent.

Appreciez votre capacité psychique instinctive à sentir/savoir (“sensing”) ce qu’il faut manger, comment vous protéger, comment accroître votre niveau d’énergie, etc…

6. Questions à vous poser :
1. Qu’est-ce que mon âme me montre en ce moment sur la façon dont j’utilise la force/puissance (“power”) qui est en moi ?
2. Comment est-ce que je fais obstruction à cette force, à cette énergie ? Jusqu’où en moi, et depuis quand cette obstruction existe-t-elle ?
3. Comment est-ce que j’accorde/aligne (“align”) ma force avec mes racines terrestres et mon âme ?
4. Mettez-vous en accordage avec ce qui est le dessein, le but (“purpose”) de ce pouvoir, de ces talents en vous.
5. Visualisez-vous tel(le) que vous êtes quand la puissance de ce chakra est claire et vibrante : énergie, santé, relations, créativité, accordage global. (“overall attunement”)

7. Exercices Méditatifs
“ La méditation sur le chakra svadhistana rend le mental capable de réfléchir (d’appréhender) le monde, tout comme la lune réfléchit la lumière du soleil”. (“Meditation on Svadhishtana Chakra enables the mind to reflect the world as the moon reflects the sun”).

On acquiert le capacité d’utiliser l’énergie créatrice et nourricière pour élever sa personne jusqu’aux arts raffinés et aux relations limpides (“pure”) avec autrui… Grandissent également notre magnétisme personnel, le raffinement de notre conduite, l’absence de maladies du corps et la longévité.” (Harish Johari, Chakras, p. 101 de la version anglaise)

“Celui qui médite sur ce lotus sans tache est immédiatement libéré de tous ses ennemis telles que la luxure, la colère, l’avidité, etc.. Il devient un seigneur parmi les yogis et il est comme le soleil illuminant les ténèbres de l’ignorance.”

Wazaif :
Fikr : Hayy : inspirez avec l’image de la demi-lune, vous abandonnant et recevant le pouvoir de l’univers.

Qadir (prononcez ‘KAA-dir): expirez, en réalisant que c’est le pouvoir divin universel qui est en train de vous traverser comme un cadeau.