Pratiques pour le centre de la base
Muladhara chakra et Kalabiya latifa

Connectez-vous à ce chakra et à son énergie par l’intermédiaire de :

la terre
la couleur rouge
le sens de l’odorat
le sens du “moule”, du fondement, de la structure des choses

La respiration
Aller dans la nature, marcher, jardiner
Le Yoga
Les danses de la terre

Quatre pratiques transmises par Hazrat Inayat Khan pour le chakra de la base et le latifa Kalabiya :
1. La respiration de la terre dans la pratique de purification des éléments.
2. Posez la tête sur le sol, ressentez le magnétisme de la terre.
3. Pratiquez le zikr, le corps tendu, assis sur le sol, les jambes droites devant vous, les poings serrés.
4. Dans la position du cadavre, allongé sans vous endormir :
Fikr : Inspirez en pensant Allah, expirez en pensant Hu.
Sur l’inspir : visualisez la désintégration du corps physique tout en vous identifiant avec la présence sous-jacente subtile du corps physique (while identifying with the subtle underpinning of the physical body).
Rétention du souffle : faites l’expérience du corps subtil indépendamment de son expression physique, dotant le “moule” des qualités qui représentent l’horizon du déploiement de votre sens de l’incarnation, de la plénitude, de la créativité. (which represent the horizon of one’s unfolding sense of incarnation, fullness, creative).
A l’expir : le “moule” donne naissance à une nouvelle expression, plus claire, de votre corps physique

Wazaif
YA MUID – Le Restorateur divin
YA MAWJUD – faire de Dieu une réalité dans sa vie

Questions et themes
1. Comment est-ce que je m’enracine ?
2. Explorez votre relation à la terre.
3. Quelles images avez-vous des racines, des fondations, de votre être ?
4. Pouvez-vous contacter dans votre corps et psyché l’impérieuse nécessité de survivre dans ce corps et ce mental ?
5. Trouvez des symboles exprimant les qualités de sécurité et de stabilité dans votre vie.
6. Ecrire, dessiner, peindre, danser ou chanter : Décrivez-vous vous-même quand vous vous sentez bien enraciné(e) dans votre chakra de la base.
Emotions : travaillez avec la relation de la terre aux autres émotions : la terre est souvent le dépositaire des émotions des autres chakras, c’est à dire :
Air : souci –– Feu : colère, frustration –– Eau : perturbation émotionnelle (l’eau s’échauffe) –– Terre : tout se déverse dans la terre. Comment la terre fait-elle pour relâcher/libérer les émotions et nettoyer le trop plein d’émotions ?

Son
Dans le système du Yoga, le son correspondant à ce chakra est Lam (‘Lamng’)
Murshid: O (Plexus solaire : ‘eh’ ; Coeur : ‘ah'; Gorge : ‘oo'; Troisième oeil : ‘ee'; Couronne : ‘mm’) 

Pratiques Tantriques/Hindoues :
(Travailler d’abord à purifier le centre Ajna) Meditation sur le nez tout en contractant et relâchant les muscles du pelvis.