Einige der Übungen, die die Intuition verbessern

1. Bewusstsein
i Aufmerksamkeit/ Bewusstsein des Atems: sitze, lass deine Aufmerksamkeit der Bewegung des Atems folgen.“ Nirgendwohin gehen müssen, nichts tun müssen, einfach nur in den Armen des Einzigseienden ruhen.“
ii Aufmerksamkeit auf die Sinne lenken: sei dir des Sehens, Hörens, Fühlens bewusst. Dies kann mit offenen Augen geschehen, gehen in der Natur allein oder mit anderen Menschen.
iii Sei dir bewusst, dass du deiner bewusst bist: das ist der besondere Zustand des Bewusstseins des Sich-Bewusstseins.

2. Ya Hadi – Ya Khabir (Der Führer /Anleiter – Das innere Bewusstsein)

3. Qasab Atemübung

4. Shaghal Übung (, die im 4. Seminar gelehrt wurde)

5. Qalbiya – Ruhiya – Sirriya: dies sind die drei horizontalen Zentren auf der Herzensebene aus den 7 Ebenen in dem Besenzikr
Partnerübung – sitzt einander gegenüber, schaut euch an. Geht abwechselnd durch die drei Teile dieser Übung, vielleicht 11 Atemzüge für jeden Teil.
i. Qalbiya: das Herz der Leidenschaften und des kosmischen Bewusstseins, über dem kordialen Plexus in der linken Brustseite, symbolisiert durch eine rote Rose.
Dehne dein Ausatmen beginnend bei deinem Qalbiya aus hin zu dem Qalbiya deines Partners/in. Beim Einatmen empfängst du den Atem deiner/s Partners/in, von Qalbiya hin zu Qalbiya.

ii. Ruhiya: das Zentrum des reinen Geistes, der reinen Intelligenz, deine Engelnatur, über der rechten Brustseite. Wird von einer weißen Rose symbolisiert.
Atme aus von deiner Ruhiya zu der Ruhiya deines/r Partners/in. Atme ein, empfange den Atem deines/r Partners/in. Ruhiya zu Ruhiya.

iii. Sirriya: das Geheimnis, der Altar Gottes im menschlichen Herzen, der Wohnort des göttlichen Funken und der Reise in die Einheit mit Gott. Symbolisiert durch die Farbe smaragd.
Atme aus deinem Sirriya in das deines/r Partners/in. Beim Einatmen empfängst du den Atem von deinem Partner/in, Sirriya zu Sirriya.

6. Ya Quddus: (atme ein) Ya Quddus: der Engel Geist ruft dem Heiligen Geist zu, (atme aus) Ya Quddus: der Heilige Geist antwortet, neigt sich nach unten zum Engel Geist

7. Der Blick des Meisters – Der Blick des Heilers (s. die Bemerkungen über die Heilkraft und den Blick des Heilers in dieser Sitzung)