5 Elemente Atmung

Entspanne, atme Deine natürliche Atmung. Wenn Du das Atemmuster für jedes Element der Reihe nach praktizierst, stimme Dich auf das kosmischen Element ein und nehme seine Qualität in Dir wahr. Nehme die Reinigung deines Seins auf allen Ebenen wahr: physisch, mental, Herz, Seele, Geist. 5 Atemzüge für jedes Element, oder länger.

Erde: Einatmen durch die Nase, ausatmen durch die Nase
Qualitäten: nährend, Festigkeit. Bewegung horizontal ausbreitend. Farbe: gelb-braun.
Sinn: Tastsinn

Wasser: Einatmen durch die Nase, Ausatmen durch den Mund
Qualitäten: Fließend, reinigend, Leben spendend. Bewegung: abwärts. Farbe: grün.
Sinn: Geschmack

Feuer: Einatmen durch den Mund, ausatmen durch die Nase
Qualitäten: Begeisterung, Umwandlung. Bewegung: aufwärts. Farbe: rot.
Sinn: Geruch

Luft: Einatmen und ausatmen durch den Mund
Qualitäten: Freiheit, Loslassen von Konstruktionen, kosmische Identität.
Bewegung: zick-zack. Farbe: blau. Sinn: Hören

Äther: Sehr feine Ein- und Ausatmung durch die Nase
Qualitäten: „Emotion der Seele“, Frieden, Einheit. Bewegung: Stille. Farbe: weiß.
Sinn: Sehen.